《心流》20句经典语录，治愈我们的精神内耗
100次浏览 发布时间：2025-01-02 08:20:02
《心流》是著名心理学家米哈里·契克森米哈赖所著。
这本书提出了“心流”理论的深刻含义，告诉我们，全身心投入某项活动时，会体验到一种忘我的情境、陶醉其中，让人感受到深深的满足和幸福。
在这种心流情境下，人们甚至感觉不到时间的存在，只知道事情完成之后会有一种充满能量意犹未尽的感觉。
书中很多经典语录，值得我们深读，让我们沉浸其中，疗愈我们心灵。
1.从心产生的生命的位能，可以称为心流或生命流。
这个流，不断流出来，从身心流到人间。
倘若不是如此，没有生命，更没有意识好谈。
2.心流是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。在这种状态下，人们会体验到一种极大的满足感，从而感到快乐。
3.只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。
4.越来越完美的自我控制，产生一种痛快的感觉。
你不断逼身体发挥所有的极限，直到全身隐隐作痛；
然后你会满怀敬畏地回顾自我，回顾你所做的一切，那种佩服的感觉简直无法形容。
5.当我们觉得不快乐、沮丧、厌倦时，有一条很方便的出路：尽量利用自己的身体就行。
6.乐趣不在于你“做什么”，而在于你“怎么做”。
7.白日梦不但能借着想象弥补现实中的不快，还能创造情绪的秩序。
8.一个人倘若没什么值得记忆的事，人生就会变得贫乏。
9.幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。
10.心流的关键词是成长。
做一件事情可能会经历四个阶段：刚开始做时，不懂任何技巧，挑战也很容易；
然后，逐渐掌握技巧，感到更加轻松自如；
接着，进入更高层次的挑战，需要不断学习和进步；
最后，达到精通的境界，体验到心流带来的极致满足。
11.幸福要靠个人的修持，事先充分准备，刻意培养与维护。
12.只有学会掌控心灵的人，才能决定自己生活的品质，具备了这种能力也就相当于接近了幸福的境界。
13.当资讯对意识的目标和结构构成威胁时，就会发生内在失序的现象，这也可称为“精神熵”。
14.为了避免这种情况，我们需要找到一种能够引导精神能量朝有意义目标迈进的体系。
15.在心流中，挑战与技能完美匹配，使人得以沉浸其中，创造出超乎寻常的成果。
16.我们并非为了快乐而追求心流，而是心流带来了内心的秩序和安宁，这本身就是一种无价的奖赏。
17.真正的幸福不在于发生什么，而在于如何感知它；
不是寻求快乐，而是学习如何控制意识。
18.人生的意义，往往孕育于忘我投入的心流体验之中，那是一种将个人潜能最大化的过程。
19.如果有一种新信仰要吸引我们，它必须能理性地解释所有我们知道、感觉、希望和害怕的事；
它必须是一个能引导我们的精神能量朝一个有意义的目标迈进的体系。
20.工作上的冲突往往源自怕丢面子的自卫心理。
